LA MÉDITATION

en toute simplicité

MES VIDÉOS DE MÉDITATION

MÉDITATION POUR DÉBUTANT

La méditation ça peut être simple! J’ai pour but de rendre la méditation accessible et moins intimidante.
Quelle position dois-je avoir quand je médite? Où vont mes mains? Voici quelques petites info pour ceux et celle qui débutent en méditation et ‘on peur de se tromper’. Je termine avec une méditation guidée sur la respiration d’une durée de 1 minute. Allez-y vous êtes capable 😉!

MÉDITATION NON-FORMEL

Dans un télésiège en ski alpin

La méditation est accessible en tout temps et peut être de courte durée. Dans ce vidéo je vous fais une petite intro à ce type de méditation dite non-formel et vous fait un court exemple à quoi cela ressemble dans un télésiège! Pourquoi pas! 😉 

(J’ai eu l’idée de prendre ce vidéo littéralement en regardant le paysage et prenant une grande respiration! Alors désolé si la qualité du son n’est pas à son meilleur. haha je suis certaine que la qualité de mes vidéos vont s’améliorer!)